注意力不集中，注意力不集中的原因，注意力不集中怎么办

　　注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。

　　如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。

　　注意力不集中是由什么原因引起的?

　　目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。

　　人类中枢神经系统的活动 ，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

　　注意力不集中应该如何预防?

　　防治神经衰弱，最主要的一点是要对该病有正确的认识，坚定战胜疾病的信心。

　　1：首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

　　2：根据每个人的体力、爱好，每天坚持适当的体育锻炼如打球、游戏、体操等。

　　3： 进行必要的治疗，如食疗，针灸、理疗和气功等。

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