注意力训练方法——舒尔特方格法

　　很多家长好奇乐朗乐读中心的提高读写能力和改善儿童注意力的训练项目，但这些大部分都是有知识产权的，不过这里可以给大家介绍一下注意力训练之舒尔特表。

　　舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25的共25个数字。训练时，要求被测者用铅笔按1—25的顺序依次画出其位置，同时诵读出声，见下图：
 

　　舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳定性，而且用这套图表坚持天天练习一遍，那么孩子注意力不集中就能得到大幅度改善，包括注意的稳定性、转移速度和广度。运用这种方法的时候，家长可以自制一套卡片，绘制表格，任意填上数字。从1开始，边念边指出相应的数字，直到25为止。

　　研究表明：7—8岁儿童按顺序找每张图表上的数字的时间是30—50秒，平均40—42秒;正常成年人看一张图表的时间大约是25—30秒，有些人可以缩短到十几秒。你可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信注意力水平一定会逐步提高。