一位注意力分散者的分享

　　我在小时候常被老师骂，因为他们常说我上课注意力不会超过5分钟。包括现在，有时候我还会在学习的时候经常注意力分散、走神，但是我觉得现在我在克服注意力不集中方面好了很多。我可以告诉你，现在的我如果听一节45分钟的课，中间只需有2~3次的短暂休息，就可以在其他时间里注意力非常集中。提升自己的注意力有很多方法，因人而异，也因事而异。

　　我的第一条经验就是：针对听课，在我发现自己听不进去的时候，就试着在脑海里重复老师说的话，这样会比以前瞪着眼睛出神要能接受更多的东西。

　　其次，在做一件事容易走神的时候，我就提前设定自己的目标和关键点，比如说复习某学科第二章，我先想好，第二章的重点知识是第3节的知识，那我主要的目标就是掌握好第3节;然后第三节里我发现有2个主要定律，那么我的关键点就是掌握着2个定律。你如果怕看不了多久就烦了，那你就在浏览了大概之后，直接来记住这2个定律。这样可以节省出大量时间，让你去做其他感兴趣的事。

　　最后一个好招数，就是拿笔写下一些东西来，注意不要写的太详细，要以你自己的喜好，来记下那些重要的节点，到时候你回过头来一看自己写的100个字，就能大概回忆起书本写的或者老师讲的1000字甚至10000字，这时你就会发现注意力不集中不是那么难对付的。