春节预防“儿童节日综合症”

　　节假日，尤其是长假期间，大人们的生活规律被打破，小孩子们也会由于生活规律的改变，出现玩耍过度、饮食无节制的现象。更有部分孩子会出现疲乏无力、精神不振、焦虑烦躁、注意力不集中、食欲下降等现象生理、心理的不适，患上“儿童节日综合症”。严重的情况下，“儿童节日综合症”甚至可诱发呼吸道感染和消化不良等疾病。

 

　　儿童也易患“节日综合症”

 

　　一般而言，生活节奏的加快，易导致成年人的“节日综合症”。

 

　　从心理学角度上讲，从高度紧张的工作状态到放松的长假生活，易造成成年人的心理失衡。如果人们突然从紧张的状态中停下来的话，大脑所建立的适应紧张节奏的心理模式会突然失去对象物，加上生理和心理的惯性作用，会使人们面对宽松的环境反而感到不适应。于是，有些人便会出现抑郁、焦急、忧伤、失落甚至心悸、失眠等身心健康问题。

 

　　近年来，这种“节日综合症”越来越多的发生在儿童的身上，形成“儿童节日综合症”。据调查，成年人的心理状态会对儿童形成感染。节假日期间许多家庭会增加家庭聚会和拜访亲友的数量，增多户外活动，导致儿童暴饮暴食机会增多，作息时间很不规律。这些负面影响会给儿童生理和心理状态带来压力，导致过年过节的时候，医院腹泻、发烧、感冒的幼儿数量大幅度上升。

 

　　预防有术“亲子运动”来帮忙

 

　　对于如何预防“儿童节日综合症”，专家提出以下几点建议：

 

　　第一，要保证儿童的充足睡眠，有正常的作息时间。

 

　　第二，不要让儿童长时间看电视和上网，以防止儿童过度沉迷，导致生活不规律。

 

　　第三，适当调整儿童节日期间的饮食，以免养成不良的饮食习惯。
 

　　来源：搜狐母婴社区